Креатин капсуласы CAS:57-00-1

Креатин - адам ағзасында, ең алдымен бауырда, бүйректе және ұйқы безінде табиғи түрде өндірілетін қосылыс. Ол жасушаның негізгі энергия валютасы - аденозин трифосфатын (АТФ) өндіруде маңызды рөл атқарады. Қоспа ретінде қабылданған кезде, креатин дененің фосфокреатин қорын арттыра алады, бұл қарқынды физикалық белсенділік кезінде АТФ регенерациясын жақсартуға әкеледі. Бұл күштің, қуаттың және бұлшықет төзімділігінің артуына әкелуі мүмкін, бұл оны қысқа мерзімді энергияны қажет ететін әрекеттер үшін әсіресе пайдалы етеді. Сонымен қатар, креатин қоспасы бұлшықеттің өсуіне ықпал етуі және қарқынды жаттығулар арасындағы қалпына келуге көмектесуі мүмкін. Сондай-ақ, оның когнитивтік пайдасы зерттелуде, себебі креатин мида болады және ақыл-ой өнімділігінде рөл атқаруы мүмкін. Креатин көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналса да, кез келген жаңа қоспа режимін бастамас бұрын, әсіресе денсаулық жағдайы нашарлаған немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдаған кезде, денсаулық сақтау маманымен кеңескен жөн екенін атап өткен жөн. Сонымен қатар, креатин қоспаларын қолданған кезде оның әлеуетті пайдасын барынша арттыру және ықтимал жанама әсерлердің қаупін азайту үшін тиісті ылғалдандыру қажет.