А дәрумені CAS:68-26-8

А дәрумені жасушалардың дифференциациясында маңызды рөл атқарады, бұл тері, тыныс алу жүйесі және асқазан-ішек жолдары сияқты тіндердің қалыпты дамуы мен сақталуы үшін маңызды. Ол сондай-ақ гендердің экспрессиясы мен реттелуіне қатысады. А дәруменінің көздеріне бауыр, балық бауырының майлары, сүт өнімдері және байытылған тағамдар, сондай-ақ түрлі-түсті жемістер мен көкөністер жатады. А дәруменінің негізгі қызметі - көру қабілетін қолдау, әсіресе жарық аз жағдайда. Ол қасаң қабықтың және басқа көз тіндерінің денсаулығын сақтауға көмектеседі, ал оның жетіспеушілігі түнгі соқырлыққа және ақырында толық соқырлыққа әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, А дәрумені иммундық жүйенің дұрыс жұмыс істеуі үшін өте маңызды, себебі ол инфекцияға кедергі ретінде әрекет ететін тері мен шырышты қабықтардың тұтастығын қолдайды. Сонымен қатар, А дәрумені қалыпты өсу мен даму үшін өте маңызды, себебі ол жасушалардың дифференциациясында және тері, тыныс алу жүйесі және асқазан-ішек жолдарын қоса алғанда, сау тіндерді сақтауда маңызды рөл атқарады. Оның гендердің экспрессиясы мен реттелуіндегі рөлі жалпы денсаулыққа да ықпал етеді. Жүкті әйелдерде А дәрумені ұрықтың дамуы үшін маңызды. Жалпы, А дәрумені көру, иммундық функция және жасушалық денсаулық үшін өте маңызды, бұл оны жалпы әл-ауқат үшін маңызды қоректік зат етеді. Дегенмен, оны тиісті мөлшерде тұтыну маңызды, себебі А дәруменін шамадан тыс тұтыну уыттылыққа және денсаулыққа кері әсер етуі мүмкін.